RELAXATION & BIEN-ETRE

Pour vous aider à résister au stress quotidien, vous détendre, vous reconnecter avec votre corps et votre esprit, offrez vous une pause bien-être et Relaxation avec Bulle Rose.

 

La Relaxation vise à se sentir bien dans son corps et sa tête.

Elle évolue pour s'adapter à tous et surtout à chacun. Elle assouplit les limites, favorise l'adaptabilité, l'autonomie, la confiance et l'expression de Soi.

La Relaxation permet un travail sur le ressenti corporel pour :

- gérer le stress et les émotions

- (re)découvrir le Bien-être, le lâcher prise et la détente corporelle.

- se réapproprier sa relation au corps.

- apaiser le mental

- utiliser le stress positivement.

 

Au-delà du relâchement musculaire, la relaxation diminue l'angoisse et favorise l'unification de l'organisme. C'est également l'apprentissage de la connaissance émotionnelle par le lâcher prise.

 

 

La Relaxation est une solution naturelle et efficace pour lutter contre le Stress.

Le stress a plusieurs conséquences : perturbations du sommeil, tensions et contractions musculaires, anxiété, agressivité, manque de concentration...

 

 La Relaxation est un moyen de lutter contre ces désagréments...

 - L'état de Relaxation est une réaction physiologique qui consiste en une détente musculaire, une détente mentale, un sentiment de calme et de détente et de vivre l’instant présent...

 - La capacité à se "relaxer" est variable selon les individus. Certains en sont dépourvus et ressentent une tension intérieure. L'important est de savoir que l'on peut apprendre à se relaxer.

 

- Savoir se "relaxer" devient alors une réponse adaptée pour la prévention du stress, des insomnies, de la douleur et des rechutes dépressives...

Elle s'adresse à tout public : enfants, ados, actifs, femmes enceintes, personnes agées...

 

Séances de relaxation individuelles

 

- pour gérer son stress et faire face aux épreuves émotionnelles

- pour retrouver sérénité et bien-être

- pour favoriser le sommeil et le calme

- pour apprendre à lâcher prise

 

Différentes techniques vous sont proposées : 

 

-méditation en pleine conscience (mindfulness)

-sophrologie

-relaxation musculaire progressive

-visualisation positive

-respirations

-relaxations sensorielles

-automassages, etc. ...